Тренировочные мероприятия

С 1 по 16 июля 2021 г. в ГАУ РО СШ "Адмирал" прошли первые тренировочные мероприятия у спортсменов отделения "полиатлон". Спортсмены тренировались по две тренировки в день : лыжная подготовка (имитация лыжного хода на месте, в движении, прыжковая, работа на эспандерах и т. д.), силовая подготовка (отжимания, подтягивание, работа на тренажерах), стрелковая подготовка (статические упражнения), одной из самых запоминающихся тренировок у ребят - это конечно же плавание, которое проходило как восстановительный процесс после нагрузок, тем не менее ребята разучивали основные навыки плавания (умение стартовать, выполнять поворот, разучивали технику плавания кроль на груди, на спине).

Каждый день у ребят был теоретический час на следующие темы: лыжный спорт, ознакомление с винтовкой (техника безопасности, приемы обращения с оружием, основы техники стрельбы), спортсмены Старожиловского района (история, сегодняшние дни.), выдающееся спортсмены Рязанской области (история, сегодня), первая медицинская помощь, вспомнили и про Чернобыльскую катастрофу и чем опасна радиация в наше время, олимпийское движение, многие темы дети выбирали сами. Поучаствовали в районном фестивале ВФСК ГТО. Тренер «СШ «Адмирал» Логинов Р. Н.